نحوه مطالعه نفرات برتر هر رشته برای کنکور
آنچه در این مقاله خواهیم خواند:
بدون شک رسیدن به موفقیت نیازمند عادات مشخص و علمی میباشد که هر فرد با رعایت آن ها دارای یک روتین مشخص و هدفمند خواهد شد.
این روتین مشخص باعث میشود هر فرد در هر شرایطی، از انجام آن وظیفه مشخص سر باز نزند ودارای استمرار باشد.
استمرار یکی از عوامل اصلی موفقیت و رسیدن به هدف میباشد.
در ادامه ی این مقاله بررسی میکنیم چه مواردی باعث میشوند تا یک فرد رتبه برتر کنکور باشد و فرد دیگر شود.
موارد مهمی که رتبه برترها رعایت میکنند؟
تنظیم ساعت خواب: انسان به طور طبیعی یک سوم شبانه روز را صرف خواب میکند. میزان کیفیت این یک سوم مستقیما با میزان کیفیت، دو سوم بیداری انسان رابطه دارد.
یعنی هرچقدر کیفیت یک سوم خواب انسان بهتر باشد، بدون شک کیفیت دو سوم بیداری او نیز بیشتر خواهد بود.
حال میخواهیم به چند مورد از مواردی که باعث میشود کیفیت خواب شما کم شود اشاره کنیم:
- مصرف قهوه بعد از ساعت 3 ظهر
- نگاه کردن بیش از حد به صفحه ی ال سی دی مانند گوشی های موبایل، تلویزیون، لبتاب و…
- خوردن غذاهای چرب و سنگین و پر ادویه مانند فست فود هاقبل از خواب
- نشخوار فکری بیش از حد
- بی تمرکز بودن در طول روز
مقاله راهکارهای تنظیم خواب برای دوران کنکور پیشنهاد میشود.
داشتن نرمش منظم روزانه: پانزده الی بیست دقیقه زمان در طول روز جهت نرمش و حرکات کششی فوایدی بی نظیر برای بهتر شدن روند مطالعاتی شما خواهد داشت.
در ادامه به چند مورد از فواید ورزش اشاره میکنیم:
- افزایش جریلن خون در بدن، خون رسانی بیشتر به عضلات و مغز
- افزایش تمرکز ذهنی
- ترشح هورمون هایی جهت بهبود روحیه و خلق و خو
رعایت اصول مطالعاتی: بدون شک این بخش نقطه ی اصلی و مرکزی برای یک کنکوری محسوب میشود.
در زیر به تفکیک چندین مورد از موارد اصلی مطالعاتی را بررسی میکنیم.
- انتخاب کلاس و اساتید حرفه ای: بدون شک مطالعه در سال کنکور نیازمند، آموزش دیدن در دروس اختصاصی و عمومی توسط اساتید کار بلد این حوزه میباشد. شما میتوانید با استفاده از کلاس های گروهی، نیمه گروهی، خصوصی و آنلاین، سطح علمی خود را ارتقا دهید تا درس مورد نظر پیشرفت علمی داشته باشید.
- داشتن برنامه ریزی برای مطالعه دروس: تعداد دروس در سال کنکور، تعادل ایجاد کردن بین مطالعه ی تشریحی و تستی، انتخاب منابع مناسب، نحوه ی تسلط روی تست زنی، زدن تست زماندار و همچنین پذیرش نقاط ضعف، همگی نیازمند یک برنامه ریزی علمی و دقیق استکه توسط یک مشاور مجرب انجام میشود.
بدون برنامه بودن شما را از ابتدای روز دچار سردرگمی خواهد کرد، چرا که هرچقدر هم آماده ی مطالعه باشید، سرذرگمی در مورد اینکه با چه درسی و با چه کتابی شروع کنید، شما دچار استرس و اتلاف زمان خواهید شد.
مدیریت زمان، تفریحات و تغذیه: یک دانش آموز رتبه برتر، طبیعتا باید زمان خود را به بهترین نحو مدیریت کند. به جای اتلاف وقت، زمان خود را به بازه های مختلف تقسیم کنید و به مطالعه بپردازید. داشتن تفریح نیز قطعا برای یک کنکوری ضروری است و بسیاری این تصور غلط را دارند که یک رتبه ی برتر هیچ تفریحی ندارد و مثل یک ربات فقط مشغول مطالعه است.
اما در واقعیت متوجه میشویم که چنین چیزی نیست. رتبه برتر ها هم تفریح میکنند اما، تفریحاتی مدیریت شده که به مطالعه ی آنها آسیبی وارد نمیکند.
از دیگر نکات مهم، رعایت اصول تغذیه ای در سال کنکور است. فردی که دارای عادات تغذیه ای مناسب است، بدون شک دارای خواب منظم نیز خواهد بود.
استفاده ی زیاد از مواد غذایی ای که دارای نگهدارنده هستند یا قند فراوانی دارند، استفاده از فست فود ها به جای وعده های غذایی سالم و استفاده ی بیش از حد از خوراکی های سوپر مارکتی، به جای میوه و سبزیجات باعث میشود انرژی لازم توسط بدن دریافت نشود و بازدهی لازم را نداشته باشد.
کارهایی که یک رتبه برتر هیچ وقت انجام نمیدهد:
رتبه برتر شدن، کسب موقعیت عالی و رشته و دانشگاه خوب فقط به کارهایی که یک فرد انجام میدهد بستگی ندارد، بلکه یک سری موارد نیز وجود دارد که فرد با انجام ندادن آنها میتواند نقش به سزایی در تعیین موفقیت خود داشته باشد.
به موارد زیر توجه کنید:
- یک رتبه برتر هرگز در سال کنکور از گوشی موبایل بیش از حد استفاده نمیکند و بسیاری از برنامه های اجتماعی غیر ضروری را نصب نمیکند.
- یک رتبه برتر هرگز لذت های زودگذر را به لذت های واقعی ترجیح نمیدهد. اومیداند که باید به پیشنهاداتی که منجر میشوند از برنامه ی مطالعاتی اش عقب بماند، نه بگوید. اولویت او برای استفاده از زمانش صد در صد اجرای برنامه ی درسی اش میباشد.
- یک رتبه برتر هیچ وقت دار رفتارهای هیجانی نمیشود، رفتار هیجانی یعنی شما با یک تراز بالا خیلی خوشحال شوید و با یک تراز کم خیلی ناراحت شوید و مدام امیدوار یا نا امید شوید. یک رتبه ی برتر روی هیجاناتش مدیریت دارد.
برای فراگیری اصول رتبه برتر شدن کافی است با مشاورین ما در ارتباط باشید.
