مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه
آنچه در این مقاله خواهیم خواند:
مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه
کندخوانی یکی از چالش‌های رایج در فرآیند یادگیری و مطالعه است که می‌تواند تأثیر منفی بر توانایی فرد در جذب اطلاعات و درک مطالب داشته باشد. این مشکل ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند عدم تمرکز، نداشتن تکنیک‌های مناسب مطالعه، یا حتی ترس از نادرست فهمیدن مطالب باشد. برای مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه، استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های خاص می‌تواند بسیار مؤثر باشد.
یکی از راهکارهای مؤثر در این زمینه، تمرین مداوم و آشنا شدن با متون مختلف است. همچنین، استفاده از تکنیک‌هایی مانند اسکن کردن متن، هایلایت کردن نکات کلیدی و خلاصه‌نویسی می‌تواند به افزایش سرعت مطالعه کمک کند. علاوه بر این، ایجاد محیطی مناسب برای مطالعه، کاهش حواس‌پرتی و تمرکز بر روی مطالب نیز نقش مهمی در بهبود سرعت خواندن دارد.
راهکار عملی مقابله با کند خوانی چیست؟
چگونه میتوانیم سرعت مطالعه را بالا ببریم؟ در ادامه باماهمراه باشید.
خب حالا رسیدیم به اصل مطلب، یعنی مقابله با کندخوانی! همانطور که در بالا دیدیم علل مختلفی پشت کندخوانی قرار دارد. در این قسمت راه‌هایی عملی برای مقابله با کندخوانی را معرفی می‌کنیم تا دیگر نگران این موضوع نباشید
مطالعه مفهومی
می‌دانیم که در مدرسه بیشتر روی حفظ‌کردن مطلب تاکید شده است ولی شما برای یک مطالعه باکیفیت نیاز دارید تا به مفهومی خواندن مطالب رو بیاورید. اما چطور به‌صورت مفهومی مطالعه کنیم؟
ابتدا به‌صورت تیتروار یک پیش مطالعه در حد سه دقیقه داشته باشید. سپس سراغ متن اصلی بروید و در حین خواندن زیر کلمات مهم خط بکشید. بعد از خواندن متن اصلی با مرور کلمات و عباراتی که زیر آن‌ها خط کشیده‌اید مطلب را مرور کنید. در پایان مطالب را برای خود توضیح دهید.
روش مطالعاتی خود را تغییر دهید
همانطور که در بالا هم اشاره کردیم برای رفع مشکل کندخوانی در زمان مطالعه دروس کنکوری، نباید دروس تخصصی مانند ریاضی را مانند دروس عمومی بخوانید. برای دروس تخصصی بهتر است ابتدا به سراغ کلیات و سپس جزئیات بروید و کم‌کم در درس پیش بروید.
یکی دیگه از نکات مهمی که باید بدانید این است که روش مطالعاتی برای کنکور و امتحان نهایی هم باهم خیلی فرق دارد. شما برای امتحان نهایی شاید مجبور باشید بیشتر حفظ کنید ولی برای کنکور باید مفهومی دروس را مطالعه کنید.
عدم داشتن وسواس مطالعاتی
شما قرار نیست با بار اول مطالعه یک مبحث، 100 درصد آن را یاد بگیرید. وقتی یک بار یک مطلب را بخوانید می‌توانید انتظار یادگیری بیست درصدی داشته باشید! پس لطفا توقعتان از خودتان منطقی باشد. برای یادگیری درست، به‌جای 100 بار خواندن یک مطلب باید به‌صورت درست مرور کردن را در برنامه درسی بگنجانید.
خواندن بدون صدا
اگر تصور می‌کنید که بلند بلند خواندن به شما کمک می‌کند مطلب را بهتر درک کنید باید بگوییم اشتباه می‌کنید! بلند بلند درس خواندن نه‌تنها باعث افزایش تمرکز و یادگیری بهتر نمی‌شود بلکه سرعت مطالعه را هم کاهش می‌دهد
استفاده از تکنیک‌های تمرکز مثل تنفس عمیق
یکی از گام‌های اولیه در تکنیک تنفس عمیق، تمرین صحیح نفس‌گیری است. شما می‌توانید این تمرین را با نفس کشیدن عمیق از بینی، به صورت آرام و عمیق انجام دهید. سپس نفس خود را به آرامی و با کندی از دهان ترک کنید. این عمل باعث ورود اکسیژن بیشتر به بدن می‌شود که بهبود تمرکز را به‌همراه دارد.
تعیین هدف‌های مشخص
قبل از شروع مطالعه، هدف خود را مشخص کنید. آیا می‌خواهید یک کتاب را به طور کامل بخوانید یا فقط به دنبال اطلاعات خاصی هستید؟ تعیین هدف به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و از حواس‌پرتی‌ها دوری کنید.
استفاده از تکنیک‌های پیش‌خوانی
قبل از خواندن متن اصلی، نگاهی اجمالی به عناوین، زیرعناوین و خلاصه‌ها بیندازید. این کار به شما کمک می‌کند تا با ساختار کلی متن آشنا شوید و نقاط کلیدی را شناسایی کنید.
تمرین خواندن سریع
تکنیک‌هایی مانند “زنجیره‌ای خواندن” (که در آن تنها کلمات کلیدی را می‌خوانید) یا “خواندن با انگشت” (که در آن انگشت خود را به عنوان راهنما استفاده می‌کنید) می‌تواند به شما در افزایش سرعت خواندن کمک کند. این تکنیک‌ها می‌توانند تمرکز شما را افزایش دهند و مانع از بازگشت به عقب (رجوع به کلمات قبلی) شوند.
کاهش حواس‌پرتی
محیط مطالعه شما باید آرام و بدون حواس‌پرتی باشد. سعی کنید از تلفن همراه، تلویزیون و هر عاملی که ممکن است تمرکز شما را مختل کند، دوری کنید.
استفاده از تکنیک‌های خلاصه‌نویسی
پس از مطالعه هر بخش، نکات کلیدی را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا اطلاعات را بهتر درک کنید و در حافظه‌تان تثبیت شود.
تمرین مداوم
مانند هر مهارت دیگری، خواندن سریع نیز نیاز به تمرین دارد. سعی کنید روزانه زمانی را به تمرین خواندن سریع اختصاص دهید. با گذر زمان، سرعت و دقت شما در خواندن افزایش خواهد یافت.
تنظیم زمان مطالعه
استفاده از تکنیک‌هایی مانند “پومودورو” (کار کردن به مدت ۲۵ دقیقه و سپس استراحت ۵ دقیقه) می‌تواند به شما کمک کند تا در طول مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید و خستگی را کاهش دهید.
تنوع در متون
مطالعه انواع مختلف متون (کتاب، مقاله، وبلاگ و …) می‌تواند به شما کمک کند تا با سبک‌های نوشتاری مختلف آشنا شوید و توانایی خواندن خود را تقویت کنید.
مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه نیازمند تلاش و تمرین مداوم است. با استفاده از تکنیک‌های مناسب و ایجاد عادات مثبت در مطالعه، می‌توانید سرعت خواندن خود را افزایش دهید و در عین حال توانایی درک مطالب را نیز بهبود بخشید. این مهارت نه تنها به شما کمک می‌کند تا اطلاعات بیشتری را در زمان کمتر جذب کنید، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس شما در فرآیند یادگیری خواهد شد.
همچنین می توانید مقاله تاثیر عادت‌های روزانه در کنکور را نیز مطالعه کنید.
راه‌های مقابله با کندخوانی
کنترل استرس، مطالعه مفهومی، استفاده از خودکار، گسترش میدان دید، کنترل وسواس مطالعاتی و داشتن روش مطالعاتی و برنامه‌ریزی ازجمله این راه‌ها هستند
سخن پایانی برای مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه
مقابله با کندخوانی و بهبود سرعت مطالعه یک فرآیند مستمر و قابل یادگیری است که می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کیفیت یادگیری و جذب اطلاعات داشته باشد. با تعیین هدف‌های مشخص، استفاده از تکنیک‌های پیش‌خوانی، تمرین مداوم، و ایجاد محیطی مناسب برای مطالعه، می‌توانید به تدریج سرعت خواندن خود را افزایش دهید. همچنین، با کاهش حواس‌پرتی و استفاده از روش‌های خلاصه‌نویسی، سرعت مطالعه را افزایش میدهید. همچنین پیشنهاد می کنیم سایر مقالات از جمله مدیریت زمان در دوران کنکور را نیز بخوانید.
