در حال بارگذاری ...

نکات مطالعه

نکات مطالعه

1398-06-22 05:54:04 | دسته بندی: مشاوره

ـ مهم‌ترین واصلی‌ترین نکته در مطالعه برنامه‌ریزی است.

  1. روز و ساعتی که می‌خواهید یک مطلب را مطالعه کنید از قبل تعیین کنید و بعد به سراغ کتاب بروید.
  2. زمان مطالعه‌تان رابین ساعت ۷ صبح تا ۱۰ شب قرار دهید، زیرا در نیمه‌شب ساعت بیولوژیکی بدن شما خواب است.
  3. خود را به مکان خاصی برای مطالعه کردن محدود نکنید، سعی کنید با تمرین کردن در همه‌ی مکان‌ها، حتی مکان‌های شلوغ هم مطالعه کنید، زیرا ممکن است شرایط خاصی پیش بیاید و در این صورت شما از برنامه‌تان عقب می‌مانید.
  4. ورزش کردن و داشتن تحرک جسمانی در  فراگیری بهتر به شما کمک می‌کند، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
  5. سعی کنید با دوستانی همراه باشید که موفق‌ترند و بیشتر درس می‌خوانند، آنها به شما روحیه رقابت‌جویی می‌دهند و باعث پیشرفت شمایند، اما کسانی که درس نمی‌خوانند و تنبلی می‌کنند، باعث سست شدن و تنبلی شما هم می‌شوند، پس فعلاً با برترین‌ها همراه باشید.
  6. همه‌ی درس‌ها را دوست داشته باشید و به آنها به چشم اطلاعاتی نگاه کنید که در آینده قرار است راه را به شما نشان دهند.
  7. هنگامی‌که احساس خستگی می‌کنید می‌توانید با تنفس عمیق و شل و سفت کردن اندام‌هایتانهایتان (ورزش‌های کششی) انرژی ازدست‌رفته را جبران کنید.

8.      همزمان بامطالعه کار دیگری انجام ندهید (مانند تماشای تلویزیون) تا تمرکز شما به حداکثر برسد.

  1. همه جای کتاب را مطالعه کنید جدول‌ها نمودارها عکس‌ها و... . هیچ جای کتاب را بدون مطالعه نگذارید.
  2. هیچ‌گاه کتاب و درسی را به کنار نگذارید و سعی کنید مهارتتان را در همه‌ی دروس بالا ببرید، شاید از همان درسی نمره بهتری بگیرید که ابتدا آن را رها کرده بودید و دوستش نداشتید!
  3.  برای فراگیری بهتر مطالب را در ذهنتان به‌صورت زنده و مصور تجسم کنید.

12.    برخی از مطالب درسی را به‌صورت داستان دربیاورید تا بهتر آنها را درک کنید و فراموش نکنید.

  1. برخی از درس‌ها را اگر به‌صورت آهنگین و موسیقایی حفظ کنید بهتر فرامی‌گیرید، همه‌ی ذهن‌ها به مطالب آهنگین بیشتر علاقه نشان می‌دهند.